梅雨入り→暑い

今年は週単位で雨の予報があり、梅雨らしい梅雨になりそうだと思っていたところ、ここにきて30度を余裕で超える予報を目にすることとなりました。特に今週はところによると35度を超える予報もあり、さらに時期的に湿度も高いため、本当に熱中症に気をつけなければならない状況と言えます。

今や屋内にいても適切にエアコン等を使用しないと熱中症のリスクがあると言われています。この時期はまだ身体が暑さに順応していない時期のため、リスクはさらに上がります。暑熱順化、という暑さに準じて身体が正しく発汗し、体温を調節できるようになるまで週単位で身体を慣らすことが推奨されています。

早めにしっかり汗をかく身体へとシフトさせることを意識して、厳しい夏に向けて準備していきましょう。