4月も中旬にさしかかり、部活動の見学も始まった時期でしょうか。運動部、新たな種目に挑戦する人もいれば、小学校と同じ種目を中学校でも頑張る子もいるでしょう。文化系の部活動もあるので、新たな挑戦をする子も多いのではないでしょうか。
中学生といえば心も体も成長過程の年代です。新たな動きに慣れるまでや、同じ種目でも活動頻度が高くなったり、ボールやネットの重さ、高さが変わったりします。新たな環境で練習する新規性や、単純に道具やコートの基準が変わることで、身体には大きな負担がかかります。成長期に多いケガにはオーバーユース（使いすぎ）によるものが多いのですが、骨端線が閉じていない（＝骨が成長過程）の子たちには特に注意が必要です。
中学三年間、怪我せず過ごすことができれば、その分練習量も実戦経験も確保することができますので、スタートのこの時期に無理をせず、環境に慣れてほしいと思います。
12月も中旬、朝晩の気温はひとケタや日によっては氷点下になる日も出てきました。周りの山々はまだ紅葉の景色ですが、空気は冬本番、という感じです。 この時期は手足（末端）の冷えが感じられ、体調にも影響を及ぼします。鍼灸院では子どもたち（希望者）に鍼に加えてお灸も施します。特にお...
今年の夏は暑さが長引く、とつい最近まで感じていた気もするのですが、あっという間に12月になってしまいました。中学校では後期中間テストが終わり、成績も帰ってきています。 残すところ定期テストは学年末の1回を残すのみとなりました。三年生は中学生活の集大成のテスト、さらにその先の...
11月も半ばに差し掛かりました。晴れていても「暑い」というよりはさわやかに感じる日が多くなってきたように感じます。とはいえ朝晩はしっかり冷え込む日もあり、すぐ目の前に冬があろうことも実感します。そして日の出、日の入りは顕著に変わっており、昼がみるみる短くなっていると痛感しま...
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