盆をすぎて、日も徐々に短くなってきたように思います。とはいえしっかり日が差す日は本当に暑いです。暑さへの慣れがあったとしても、体温に達するような気温のもとで過ごすことは体にとってたいへんな負担になります。
しっかりと食べて、しっかりと寝て、生活のリズムを作ることが大切ですが、こう暑いと「しっかり寝る」ことも難しくなるように感じます。
睡眠、呼吸など、自律神経がつかさどる機能が弱ることの弊害はたいへん影響が大きいです。自律神経系を整える、しっかりした睡眠を取ることの大切さをはり・きゅうを生業にしてからあらためて感じます。
12月も中旬、朝晩の気温はひとケタや日によっては氷点下になる日も出てきました。周りの山々はまだ紅葉の景色ですが、空気は冬本番、という感じです。 この時期は手足（末端）の冷えが感じられ、体調にも影響を及ぼします。鍼灸院では子どもたち（希望者）に鍼に加えてお灸も施します。特にお...
今年の夏は暑さが長引く、とつい最近まで感じていた気もするのですが、あっという間に12月になってしまいました。中学校では後期中間テストが終わり、成績も帰ってきています。 残すところ定期テストは学年末の1回を残すのみとなりました。三年生は中学生活の集大成のテスト、さらにその先の...
11月も半ばに差し掛かりました。晴れていても「暑い」というよりはさわやかに感じる日が多くなってきたように感じます。とはいえ朝晩はしっかり冷え込む日もあり、すぐ目の前に冬があろうことも実感します。そして日の出、日の入りは顕著に変わっており、昼がみるみる短くなっていると痛感しま...
Comments