残暑

盆をすぎて、日も徐々に短くなってきたように思います。とはいえしっかり日が差す日は本当に暑いです。暑さへの慣れがあったとしても、体温に達するような気温のもとで過ごすことは体にとってたいへんな負担になります。

しっかりと食べて、しっかりと寝て、生活のリズムを作ることが大切ですが、こう暑いと「しっかり寝る」ことも難しくなるように感じます。

睡眠、呼吸など、自律神経がつかさどる機能が弱ることの弊害はたいへん影響が大きいです。自律神経系を整える、しっかりした睡眠を取ることの大切さをはり・きゅうを生業にしてからあらためて感じます。